Мастурбация – нормальная и здоровая форма сексуального самоудовлетворения, которую практикует большинство людей, в том числе и женщины. Однако, мало кто знает, что неправильная техника мастурбации может привести к нежелательным последствиям, таким как растяжение мышц и даже повреждение клитора.
Гинеколог Лиза Мастерс советует учитывать несколько простых правил, чтобы мастурбация была безопасной и приятной.
Первое правило – гигиена. Не забывайте мыть руки перед и после мастурбации. Это поможет избежать инфекций и передачи бактерий в вашу влагалищную область.
Второе правило — используйте смазку. Это может уменьшить риск повреждения клитора и увеличить ощущения. Выберите водяную или силиконовую смазку для минимального риска аллергических реакций на компоненты смазки.
Третье правило — не волнуйтесь, если у вас никогда не было оргазма. Каждая женщина разная и может достичь оргазма по-разному. Попробуйте разные техники и фантазии, чтобы найти ту, которая наиболее приятна и комфортна.
Четвертое правило – не стесняйтесь использовать секс-игрушки. Вибраторы и другие игрушки могут дополнить мастурбацию и сделать ее более удовлетворительной.
Наконец, если вы испытываете болезненные или необычные ощущения, обратитесь к своему гинекологу или сексологу для более подробной консультации.
Мастурбация – это естественное и здоровое сексуальное поведение, но как и любое другое, требует знания и аккуратности. Правильная техника мастурбации может принести много удовольствия и оставлять только положительные впечатления.