Прыжок аксель в 2 оборота является одним из самых трудных элементов в фигурном катании. Но не стоит отчаиваться, даже если вы новичок в катании — существует множество способов, как усовершенствовать этот трюк. В этой статье мы расскажем вам о профессиональных методах научиться прыгать аксель в 2 оборота.

Статья:

Прыжок аксель в 2 оборота является одним из самых сложных элементов в фигурном катании, и может показаться нереальным для новичков. Хотя многие люди занимаются катанием летами, многие другие начинают только что, и, возможно, занимаются меньше времени, чем они хотели бы.

К счастью, улучшение прыгка акселя в 2 оборота возможно для всех, кто готов направить свое внимание и усилия на достижение этой цели. Следуя нашим советам, вы сможете значительно улучшить этот трюк.

1. Учитесь прыгать 1,5 оборота

Прежде чем начать учиться прыгать аксель в 2 оборота, необходимо быть уверенным в выполнении прыжка на 1,5 оборота. Это поможет вам научиться контролировать свои движения и сохранять баланс во время прыжка. После того, как вы овладеете этим, вы можете начать работать над прыжком на 2 оборота.

2. Ищите свою опорную ногу

Важно определить, на какую из ног у вас приходится большая часть веса при катании на одной ноге. Это опорная нога, и с ней вы должны начать работать над выполнением прыжка. Если у вас не получается, попробуйте поменять ногу и повторить упражнение.

3. Работа над запуском

Основная цель здесь — создать достаточное количество момента инерции. Необходимо сделать острый и быстрый поворот на внешней кромке. Не забывайте, что для того, чтобы было достаточно момента инерции, нужно поработать над правильностью запуска. Иначе прыжок не получится.

4. Начинайте вращаться в воздухе

Чтобы научиться делать прыжок на 2 оборота, необходимо выйти на подготовительную катушку, пригнуться и начать вращение в воздухе. Важно не совершать ошибок и правильно проводить контр-ручку.

5. Работайте над попаданием и приземлением

Попадание и приземление — это не менее важные элементы прыжка, поэтому их должны уделять особое внимание. Важно промоделировать все в голове, заранее представив в своей голове успех.

Хотя улучшение прыжка аксель в 2 оборота может занять длительное время, следуя нашим советам, вы сможете значительно улучшить свои навыки. Для тех, кто начинает только заниматься катанием, важно быть терпеливыми и упорными. Тренируйтесь регулярно и не бояться ошибаться — только в этом случае вы сможете добиться успеха.