Болезнь – это неприятный промежуток времени, который может отнять у человека много возможностей. При этом, современная жизнь не останавливается на человеке, и несмотря на болезнь, нужно уметь не отставать от жизни. Как правильно справляться с болезнью, чтобы не потерять время и эффективно использовать его для себя? Рассказывает психолог.
1. Ковырять болезнь до ситуации «уходи или лети».
Простуда, грипп или желудочно-кишечные инфекции – это многообразие форм, принимает болезнь. Если вы также страдаете от осложнений и реакций на лекарства, этот совет будет особенно актуальным. При первых симптомах заболевания обратись к доктору.
2. Не забивайте голову заботами, возьмите время для себя.
Болезнь часто связана не с патологическими изменениями организма, а с перегрузкой и иммунодепрессией. Поэтому в период болезни мы находимся в состоянии, когда наше тело и мозг нуждаются в отдыхе.
3. Слушайте себя и находите свою рутину.
Все мы уникальны. Некоторые из нас легко ощущают свои физические и ментальные границы. Другие же продолжают работать в хоть каком состоянии. Но даже в период болезни мы все нуждаемся в своей индивидуальной рутине — потому что именно она помогает нам оставаться продуктивными и дневную рутину выходить за рамки наших физических и ментальных границ .
4. Готовьте аптечку и медицинские документы.
Важно иметь в аптечке все необходимое для быстрого и эффективного начала лечения. И, конечно, не забывайте о медицинских докуметах, которые могут понадобиться в экстренных случаях.
5. Не забывайте про духовное состояние.
Кажется, что молодость – это период, когда наше настроение легко и быстро меняется. Однако, даже при минимальных симптомах болезни мы можем столкнуться со стрессом и заболеваниями, которые могут быть очень тяжелыми.
Окружающие могут быть готовы помочь, но важно помнить, что от своей жизни ты не отстигнешь – даже в период болезни. К счастью, положительный настрой и умение правильно организовать свой денесто, помогут вам оставаться на плаву.